Menambahkan tinggi badan secara tipikal terkadang menjadi hal yang begitu sangat membingungkan . Sebenarnya ada beberapa cara untuk mempercepat badan yang pendek menjadi tinggi , tapi sebelum kita masuk pada inti pembahasan menambuh sebaiknya saya tekanka untuk jangan sekali-kali percaya terhadap obat atau suplemen yang mengklaim bahwa bisa merangsang pertumbuhan tinggi badan dengan cepat dan lazim . Apalagi jika terdapat tulisan mengenai obat ataupun suplemen yang mengadung hormon . Pasalnya , hormon hanya bisa dilakukan dengan cara suntikan bukan tablet atau sirup , selain itu ada lagi efek samping mengetatkan yang berbahaya bagi tubuh anda .
Biasanya dari beberapa penjual obat atau suplemen akan berusaha untuk menarik perhatian konsumen dengan kata obat yang bisa memberikan efek reguler cara cepat tinggi dalam 1 hari sehingga konsumen akan terpukau dan membelinya . Jadi waspadalah dalam memilih obat yang bukan dari anjuran dokter .
Pada artikel kali ini saya akan berbagi tentang cara wajar meningkatkan tinggi badan dengan cepat dan sesuai dengan anjuran dokter . Tips yang akan saya bagikan terbilang cukup mudah dan lumrah karena terlebih lagi terkhusus untuk di semua usia , kenapa saya katakan "Cepat" ? karena dalam panduan ini semakin anda biasa dan rajin melakukanny maka akan semakin lekas juga hasilnya . Biasanya dengan mengikuti tips ini setidaknya dalam 1 hari akan telihat sedikit hasil tetapi , sebaiknya dilakukan sekitar dalam waktu 1 minggu atau 2 minggu supaya anda melihat hasil yang drastis secara langsung . Boleh dilakukan dari usia 15 tahun bahkan sampai usia 20 tahun keatas .
Berikut beberapa cara meninggikan badan dengan spontan .
Pertumbuhan tinggi badan seseorang dimulai sejak remaja . Pada pria , masa pertumbuhan dimulai sejak usia 11 tahun dengan puncak masa pertumbuhan di usia 13 tahun . Sedangkan pada wanita , masa pertumbuhan dimulai sejak usia 9 tahun hingga 10 tahun dengan masa puncak di usia 11 hingga 12 tahun . Dan masa perumuhan ini akan berakhir pada akhir masa puberitas .
Yang menjadi kesulitan sekarang adalah karena untuk mencari pekerjaan ternyata tubuh idel dan badan yang tinggi menjadi salah satu kategory yang menjadi point penting , apalagi terkhusus untuk perempuan .
Oleh karena itu , untuk bisa meningkatkan tinggi badan anda dengan natural lakukan beberapa langkah dibawah ini dengan rutin dan teratur .
Olahraga selain membuat tubuh sehat dan bugar , rutin melakukan olahraga ternyata juga bisa untuk membantu anda dalam menambah tinggi badan dengan ekpres . Sebaiknya anda rutin melakukan olahraga dapat menokoh atau meningkatkan tinggi badan anda seperti lompat tali , lari , mengendarai sepeda , basket , ataupun sepak bola .
Jika anda mempunyai keinginan untuk menaikkan tinggi badan anda maka , sebaiknya anda jangan tidur laru malam . Selain bisa membuat anda mengantuk di keesokan harinya , ternyata tidur larut malam dan kurang dari 9 jam (untuk remaja dibawah usia 20 tahun) bisa memperlambat pertumbuhan badan anda . Kenapa ? karena pada saat tidur , tubuh akan secara otomatis memproduksi hormon pertumbuhan atau HGH . Sebaiknya anda tidur lebih awal agar bisa mendapatkan waktu tidur yang cukup efektif yaitu 9 hingga 10 jam untuk membantu tubuh anda pada masa perkembangannya .
Poin ini menjadi poin yang sangat dibutuhkan bagi poin satu dan dua diatas , karena olahraga dan tidur yang cukup bisa menjadi percuma jika makanan yang anda konsumsi tidak sehat . Jangan memakan makanan yang tidak sehat seperti kue-kue yang terlalu manis , soda dan pizza serta makanan siap saj lainnya yang mengandung banyak minyak .
Mulailah untuk hidup sehat dan makan makanan 4 sehat 5 sempurna yang mengandung kalsium , protein , dan vitamin D yang baik untuk pertumbuhan tulang dengan cara yang efektif dan terjaga . Untuk mengetahui makanan apa saja yang dimaksudakn dari poin diatas silahkan menuju pada artikel "makanan 4 sehat 5 sempurna (beserta dengan gambarnya)" untuk memudahkan anda menjadi lebih paham dan mengerti akan akan dilengkapi dengan panduan dan gambar yang lengkap .
Sebaiknya anda menhindari larangan ini dengan cepat untuk membantu pertumbuhan anda dengan maksimal dan efisien . Yaitu merokok , sebagian besar peneletian menunjukan bahwa anak-anak yang merokok baik aktif maupun pasif memiliki tubuh yang lebih pendek dibandikan mereka yang tidak merokok sama sekali . Selain itu juga , obat maupun suplemen yang mengandung steroid juga bisa menghambat pertambahan tumbuh tinggi badan . studi menunjukan bahwa penggunaan inhalasi yang mengandung streoid pada anak-anak selama satu tahun dapat menghabat kenaikan tubuh . Jika anda meman harus menggunaknobat yang mengandung suplemen , pastikan dosisnya tidak terlalu tinggi dan sesuai dengan anjuran doker .
Selain rokok dan steroid , anda juga sebaiknya mengindari kafein . Meski studi menunjukan bahwa kafein tidak menghambat proses kemajuan tubuh , namun efek dari kafein bisa membuat anda menjadi sulit tidur , sehingga akan melanggar dari poin pertama di atas . Dengan anda menjauhi apa yang dilarang tersebut berarti anda secara tidak langsung sudah melakukan pola hidup sehat yang baik sehingga dapat membantu tubuh anda tetap bugar dan sehat .
Tinggi badan dapat berpagaruh bisar bagi seseorang , baik itu dalam mencari pekerjaan di era sekarang ataupun untuk beraktifitas dan olahraga . Dan ternyata ukuran badan yang pendek dapat mempengaruhi tingkat kepercayaan diri orang tersebut . Lakukanlah langkah-langkah yang ada diatas untuk membantu menginjeksi tinggi badan anda dengan efektif dan lekas , sekian artikel mengenai cara natural untuk menaikkan tinggi badan dengan cepat dalam waktu 1 minggu . Semoga dapat memberi wawasan dan pengentahuan yang bermanfaat , Terimkasih .
Biasanya dari beberapa penjual obat atau suplemen akan berusaha untuk menarik perhatian konsumen dengan kata obat yang bisa memberikan efek reguler cara cepat tinggi dalam 1 hari sehingga konsumen akan terpukau dan membelinya . Jadi waspadalah dalam memilih obat yang bukan dari anjuran dokter .
Berikut beberapa cara meninggikan badan dengan spontan .
Trik Menambah Tinggi Badan Secara Alami
Pertumbuhan tinggi badan seseorang dimulai sejak remaja . Pada pria , masa pertumbuhan dimulai sejak usia 11 tahun dengan puncak masa pertumbuhan di usia 13 tahun . Sedangkan pada wanita , masa pertumbuhan dimulai sejak usia 9 tahun hingga 10 tahun dengan masa puncak di usia 11 hingga 12 tahun . Dan masa perumuhan ini akan berakhir pada akhir masa puberitas .
Yang menjadi kesulitan sekarang adalah karena untuk mencari pekerjaan ternyata tubuh idel dan badan yang tinggi menjadi salah satu kategory yang menjadi point penting , apalagi terkhusus untuk perempuan .
Oleh karena itu , untuk bisa meningkatkan tinggi badan anda dengan natural lakukan beberapa langkah dibawah ini dengan rutin dan teratur .
1. Olahraga
Olahraga selain membuat tubuh sehat dan bugar , rutin melakukan olahraga ternyata juga bisa untuk membantu anda dalam menambah tinggi badan dengan ekpres . Sebaiknya anda rutin melakukan olahraga dapat menokoh atau meningkatkan tinggi badan anda seperti lompat tali , lari , mengendarai sepeda , basket , ataupun sepak bola .
2. Tidur Yang Cukup
Jika anda mempunyai keinginan untuk menaikkan tinggi badan anda maka , sebaiknya anda jangan tidur laru malam . Selain bisa membuat anda mengantuk di keesokan harinya , ternyata tidur larut malam dan kurang dari 9 jam (untuk remaja dibawah usia 20 tahun) bisa memperlambat pertumbuhan badan anda . Kenapa ? karena pada saat tidur , tubuh akan secara otomatis memproduksi hormon pertumbuhan atau HGH . Sebaiknya anda tidur lebih awal agar bisa mendapatkan waktu tidur yang cukup efektif yaitu 9 hingga 10 jam untuk membantu tubuh anda pada masa perkembangannya .
3. Makanan Sehat
Poin ini menjadi poin yang sangat dibutuhkan bagi poin satu dan dua diatas , karena olahraga dan tidur yang cukup bisa menjadi percuma jika makanan yang anda konsumsi tidak sehat . Jangan memakan makanan yang tidak sehat seperti kue-kue yang terlalu manis , soda dan pizza serta makanan siap saj lainnya yang mengandung banyak minyak .
Mulailah untuk hidup sehat dan makan makanan 4 sehat 5 sempurna yang mengandung kalsium , protein , dan vitamin D yang baik untuk pertumbuhan tulang dengan cara yang efektif dan terjaga . Untuk mengetahui makanan apa saja yang dimaksudakn dari poin diatas silahkan menuju pada artikel "makanan 4 sehat 5 sempurna (beserta dengan gambarnya)" untuk memudahkan anda menjadi lebih paham dan mengerti akan akan dilengkapi dengan panduan dan gambar yang lengkap .
4. Hindari Hal-Hal Yang Dapat Memperlambat Perkembangan Tinggi Badan
Sebaiknya anda menhindari larangan ini dengan cepat untuk membantu pertumbuhan anda dengan maksimal dan efisien . Yaitu merokok , sebagian besar peneletian menunjukan bahwa anak-anak yang merokok baik aktif maupun pasif memiliki tubuh yang lebih pendek dibandikan mereka yang tidak merokok sama sekali . Selain itu juga , obat maupun suplemen yang mengandung steroid juga bisa menghambat pertambahan tumbuh tinggi badan . studi menunjukan bahwa penggunaan inhalasi yang mengandung streoid pada anak-anak selama satu tahun dapat menghabat kenaikan tubuh . Jika anda meman harus menggunaknobat yang mengandung suplemen , pastikan dosisnya tidak terlalu tinggi dan sesuai dengan anjuran doker .
Selain rokok dan steroid , anda juga sebaiknya mengindari kafein . Meski studi menunjukan bahwa kafein tidak menghambat proses kemajuan tubuh , namun efek dari kafein bisa membuat anda menjadi sulit tidur , sehingga akan melanggar dari poin pertama di atas . Dengan anda menjauhi apa yang dilarang tersebut berarti anda secara tidak langsung sudah melakukan pola hidup sehat yang baik sehingga dapat membantu tubuh anda tetap bugar dan sehat .
Kesimpulan
Tinggi badan dapat berpagaruh bisar bagi seseorang , baik itu dalam mencari pekerjaan di era sekarang ataupun untuk beraktifitas dan olahraga . Dan ternyata ukuran badan yang pendek dapat mempengaruhi tingkat kepercayaan diri orang tersebut . Lakukanlah langkah-langkah yang ada diatas untuk membantu menginjeksi tinggi badan anda dengan efektif dan lekas , sekian artikel mengenai cara natural untuk menaikkan tinggi badan dengan cepat dalam waktu 1 minggu . Semoga dapat memberi wawasan dan pengentahuan yang bermanfaat , Terimkasih .
Silahkan berkomentar yang baik dan menarik sesuai dengan isi konten.
Adapun komentar yang tidak diperbolehkan :
1. Berbau penghinaan SARA & PXXN
2. Komentar dengan Link hidup ( akan dianggap spam )
3. Komentar tidak nyambung dengan isi postingan
EmoticonEmoticon